По обложке и названию не сразу понятно о чем книжка. А она о том, что мозг работает на двух уровнях: на сознательном и на бессознательном. Решать задачу по математике — сознательное действие, в управлять телом при ходьбе — бесзонательное. Все очень просто.
Книжка достаточно нудная. Вот автор подробно дает описание психологических экспериментов, а вот он делится своими воспоминаниями об отце, а вот он рассуждает, как определить настроение Стивена Хокинга по его взгляду.
Как правило, я читаю нонфикшен для того, чтобы узнать что-то новое или подкрепить уже имеющиеся знания. Если вы имеете представление о том, как работает мозг, то эта книга максимум второй вариант. Хотя судить о качестве следует по количеству материала, помещенного в нижеследующий мой конспект.
Новое несознательное
Известный всему миру Зигмунд Фрейд придумал термин несознательное. На этом его позитивный вклад в науку заканчивается, но идея оказалась революционной. Карл Юнг был убежден, что сны и мифы суть выражения человеческой души. Они происходят из бессознательного, которое управляло нашим поведением задолго до того, как инстинкты скрылись под слоями цивилизации.
Ученые совсем недавно получили возможность изучать человеческий мозг. Изобретение компьютеров, а вместе с тем всяких медицинских приборов типа фМРТ явилось настоящим прорывом в данной области. Сегодня можно дать посмотреть человеку картинку, записать активность мозга, а потом по этим данным найти натболее похожее изображение из базы данных.
Делаем не думая
Нам свойственно антропоморфизировать домашних животных: кошка обиделась на наш длительный отъезд и написала в туфли. Но это не более, чем автоматизированное выполнение биологической программы. Известно вещество, превращающее буквально за несколько часов гетеросексуального самца плодовой мушки в гея.
В некоторой степени это относится и к людям. Если вас остановил полицейский за нарушение ПДД, вы привлекаете сознательную часть ума для конструирования оптимальной причины, в то время как бессознательное занято подбором соответствующих глагольных форм, сослагательных наклонений и бесконечных предлогов.
Сознательное против бессознательного
Человеческое поведение формируется в бесконечном потоке восприятий, чувств и мыслей, переживаемых на сознательном и бессознательном уровнях. И, разумеется, мы не всегда можем объяснить свои поступки, хотя, подумав, готовы дать ответ. В этом смысле человек существо не рациональное, а рационализирующее. И это очень важно. По сути, психоз — это ощущение отрыва от реальности и утери контроля.
Бессознательное — дар эволюции, еобходимый для видового выживания. Сознательное хорошо для того, чтобы спроектировать автомобиль. Но чтобы не попасть пож этот автомобильна дороге нам необходимо бессознательное.
Статистика и психологические опыты говорят следующее:
- Мы предпочитаем в других черты, близкие нашим собственным.
- Увеличение размеров порции закусочного продукта увеличивает потребление на 30–45%.
- Эффект беглости: трудноусвояемость формы информации влияет на наше восприятие сути информации. Хорошо написанный рецепт блюда увеличивает удовольствие от его приготовления. Или в первые дни на бирже акции компаний с лекго произносимыми названиями продаются гораздо лучше.
- Эксперимент: участникам предложили продегустировать два сорта вина из разных ценовых категорий (10$ против 90$). Разумеется, подавляющему большинству понравилось дорогое. Вот только единственное отличие заключалось в самой цене. Оказалось, что цена вина активизировала деятельность области мозга за глазными яблоками — орбитофронтальной зоны, отвечающей за переживание удовольствия.
Фоновая обработка информации
Когда говорят, что мы используем мозг на 2-3-5-10 процентов, на саммо деле перевирают мысль о том, что большая часть информации попадает в мозг и обрабатывается там без участия сознания. Именно благодаря работе бессознательного никому из нас нет нужды разбираться, сколько там фотонов света упало на те или иные палочки и колбочки сетчатки. Поэтому мы до сих пор не сошли с ума.
Аналогично работает встроенный в мозг определитель настроения. Мы смотрим людям в лицо и мгновенно можем оценить, радостно им или грустно, довольны они или нет, дружелюбны или враждебны. Эмоции трудно подавить или подделать; оттого так мало по-настоящему великих актеров.
Про зрение
Сто лет назад пули летали не так быстро как сейчас. Поэтому, попав в голову и пробив аккуратный тоннель в сером веществе, пуля вылетала, почти не задевая окружающие ткани. Полковнику Т. пуля угодила в правую затылочную долю, в первые полчаса он этого даже не заметил. Пока не потерял сознание.
У людей глаза связаны с мозгом так, что зрительная информация из левой части поля зрения поступает в правую часть мозга и наоборот — независимо от того, каким глазом мы смотрим. В случае с полковником Т. обнаружилось следующее: он не видел, что происходит в левой половине его зрения, но движения все равно засекал. Так было выяснено, что зрение — совокупность нескольких самостоятельных информационных потоков, и сознательных, и бессознательных.
Есть такое понятие бинокулярное соперничество. Если каждому глазу показывать свою картинку, то в мозгу изображение будет меняться с одного на другое. Если же одному глазу показывать статическую картинку, а другому — меняющуюся, то в сознание упадет лишь видео. Тем не менее, информация о картинке также попадет в мозг.
Ученые этим воспользовались и стали тестировать подопытных. В один глаз им проецировали видео, а в другой — изображение обнаженного представителя противоположного пола. Так, например, мужчины с легкостью отвечали на вопрос, в какой части снимка находится обнаженная девушка. В случае замены женского фото на мужское испытуемые переставали давать точные ответы. За понятным исключение. Неплохой тест на гомосексуальность вышел.
А еще все знаю, что у человека есть слепое пятно (есть миллион тестов в интернете). Для того, чтобы компенсировать недостатки зрения, глаза непрерывно двигаются. Эти подрагивания называются микросаккадами. Саккада — самое быстрое движение, на какое способно человеческое тело.
Про память
Про память можно сказать следующее:
- У людей память хороша на общий ход событий, но плоха на детали.
- Если вытрясать из человека забытые подробности, даже при чистых намерениях попытки вспомнить неизбежно ведут к заполнению пробелов в воспоминаниях выдумками.
- Люди верят в воспоминания, которые сами же выдумали.
Есть уникальные явления феноменальной памяти. Например, у Лурии очень хорошо описан случай Соломона Шерешевского. Пациент мог точно описать произошедшее и через 15 лет после события. Но идеальная память имела и негативные следствия. Шерешевский долго вспоминал человека по лицу (он помнил огромное количество версий всех лиц), а также с трудом мог понять точку зрения собседника (хотя с легкостью мог повторить беседу).
Слава богу, у нас все с этим гораздо лучше. В норме человек удерживает в уме смысл сказанного довольно долго, а вот слова, в которые мысль была облечена, не более десять секунд.
Важность социализации
К другим новостям. Огорчение не просто причиняет эмоциональные страдания — оно влияет на наше физическое состояние. Ученые набрали группу и все посчитали. За девять лет исследования у тех, чей индекс социальной сети был определен как низкий, вероятность смерти оказалась вдвое выше, чем у участников со сходной жизненной ситуацией, но с высоким индексом.
Вообще самое особенное в нас (по сравнению с другими животными) в желании и умении понимать мысли и чувства других людей. Это очень здорово, потому что все, что нас окружает — плод коллективного труда. Если бы люди плохо понимали друг друга и не объединялись, ничего этого не было бы.
Залезть в голову
К четырем годам почти все наши дети уже располагают способностью оценивать ментальное состояние других людей. В случаях аутизма модель сихического отказывает. И человеку становится трудно жить в обществе.
Интересное свойство психики — интенциональность (синоним слова интенция — намерение). Интенциональность первого порядка — способность рефлексировать состояние своего собственного ума. Второго порядка — чуть сложнее — способность формировать представление о чужих умонастроениях. Ну и так далее. На интенциональности четвертого порядка построена литература.
Пример из книжки того, что думает писатель: «Я [раз] думаю, намеки, сделанные в этой сцене, дадут читателю [два] понять, что Хорэс [три] подозревает, будто Мэри [четыре] собирается его бросить».
Размер группы
Известна теория шести рукопожатий. Или пяти, или семи. Не суть. Не раз выяснялось, что мы все отделены друг от друга в среднем шестью уровнями связей.
Есть такая гипотеза. Объем новой коры и мозга в целом коррелируют с размером групповых сообществ. У низших приматов численность группы определяется количеством животных в группировках груминга (чистки от грязи). У людей, по подсчетам ученых, количество участников в подобной группе — 150 человек. Почему именно 150? Возможно, это естественный размер, при котором возможно поддерживать коммуникацию без технологических достижений цивилизации.
Бессонательное как у животных
Пока не ясно, как формируется мысль. Скорее всего, она рождается в передней части новой коры, которая у животных развита доавольно слабо (она либо меньше, либо вовсе отсутствует). Животные в основном реагируют, а думают мало (если думают вообще).
Например, овечки. Молодая овца к ягнятам относится крайне недружелюбно. Но роды все меняют. Растяжение родового канала запускает процессы, одним из результатов которого является попадание в мозг белка окситоцина. Дальше понятно, книжку Аси Казанцевой читали.
Пока окситоцин работает, к овце может пристроиться любой ягненок (не только ее), и они сдружаться. Более того, вкалывая овечке окситоцин, ученые могут регулировать ее поведением, словно щелка переключателем у робота.
Еще про окситоцин
Стандартный пример про полевок. Степные полевки находят себе пару раз и навсегда. Они верны своим избранникам: если партнер, к примеру, исчезает, менее 30% этих полевок станут связываться с кем-то другим. У сексуально неразборчивых горной и серой полевок — все поразительно иначе. И все дело, разумеется, в уровне окситоцина.
У человеческих матерей, как и у ярок, окситоцин выделяется во время схваток и родов. Он также выделяется у женщин при стимуляции сосков и шейки матки во время сексуальной близости, и у мужчин и женщин — во время оргазма. И у мужчин, и у женщин окситоцин и вазопрессин, попавшие в мозг во время секса, обостряют влечение и любовь. Забавно, кстати, на эту тему высказался Дмитрий Быков, сведя, конечно, в итоге все к политеке.
И, наконец, барабанная дробь! Окситоцин выделяется даже от объятий, особенно у женщин, и именно поэтому и случайное прикосновение может вызывать переживание эмоциональной близости даже в отсутствие сознательной, интеллектуализированной связи между соприкасающимися. Что-то знакомое.
Откройте любую книгу по пикапу. Одним из самых заезженных методов соблазнения является заимствованная из НЛП техника кинестетики. Непринужденно коснитесь девушки — или совет в более грубой форме: трогайте девочку. Мол, она этого даже не заметит, но на подсознательном уровне будет относиться к вам лучше. Ясное дело, у нее уровень окситоцина поднимается.
Эксперимент с ксероксом
Очередная гипотеза: в нашем социальном поведении может присутствовать некая бессознательная запрограммированность. Если в библиотеке лезть к ксероксу без очереди со словами «Простите, мне надо пять страниц отксерить. Можно я первый?», то половина людей будет вам отказывать. Но если добавлять «Потому что мне XXX», а вместо XXX говорить все что угодно, даже очевидное «надо сделать копии», количество оказов сократится на порядок.
Таким образом один из алгоритмов примерно таков: если некто просит о небольшом одолжении с нулевым объяснением — отказывай; если некто просит о небольшом одолжении, но объясняет причину, — соглашайся. Это не плохо: бессознательное автоматизирует решение многих задач и высвобождает нас для реагирования на другие запросы окружающей среды.
Разделение мозга
У ученых не так давно появилось новое устройство фМРТ — функциональная магнитно-резонансная томография. С помощью этой штуки можно наблюдать за мозгом в реальном времени, получая трехмерную проекция. фМРТ позволяет не только составить карту мозговых структур, но и увидеть, какие из них в данный момент активны. Вот они и поделили мозг на три участка (очень условно).
- Самая примитивная область — «рептильный мозг» (древний мозг), он отвечает за базовые функции выживания: питание, дыхание, пульс и простые версии эмоций вроде страха, агрессии и инстинктов типа «дают — бери, бьют — беги».
- Вторая область — лимбическая система, она устроена сложнее и является источником нашего бессознательного восприятия. Основная функция — формирование социальных переживаний. Лимбическая система усиливает рефлекторные рептильные переживания и играет важную роль в зарождении общественных повадок. Еще иногда называют «мозгом древних млекопитающих» (старым мозгом), потому что она есть у всех млекопитающих.
- «Новый мозг» или новая кора размещается почти над всей лимбической системой.
Род Homo развился два миллиона лет назад. Анатомически Homo sapiens достиг своей нынешней конфигурации около двухсот тысяч лет назад, но существами культурными мы стали лишь пятьдесят тысяч лет. За эти два миллиона лет наш мозг увеличился вдвое. Непропорционально большая часть этого роста случилась в лобной части головы, значит, именно здесь реализуются некие особые качества, делающие человека человеком.
Оказывается, в лобных долях размещаются области, управляющие выбором и исполнением мелкой моторики — особенно пальцев рук и ног, кистей, стоп и языка; все эти движения, несомненно, важны для выживания в дикой природе. Что интересно: контроль движений лица тоже располагается в лобных долях.
И кроме того, лобные доли включаю префронтальную кору, которая отвечает за планирование и организацию мыслей и действий в соответствии с нашими целями, за интеграцию сознательного мышления, восприятия и эмоций. Эту область мозга считают центром нашей осознанности.
Умная лошадь
Автор рассказывает забавную историю. В начале 20-го века в газете опубликовали новость о лошаде, которая умела считать. Ей задавали вопросы типа «сколько будет 2+3», а она отбивала копытом 5 раз. Секрет заключался в том, что все, кто допрашивал животное, делали минимальное мышечное движение», не отдавая себе в том отчета. В голове они отсчитывали нужное количество ударов, и в нужный момент непроизвольно показывали лошади, что нужно остановиться.
Сюда же относятся эксперименты со школами, когда учителям говорили, что какой-то класс особенный (в то время как остальные были не лучше и не хуже) и дети действительно в итоге лучше учились. Родители, верьте в своих детей!
Смысл улыбки
В сообществах низших приматов впрямую уставленный взгляд — сигнал агрессии. Часто за ним следует нападение, а значит, сам взгляд может спровоцировать драку. Поэтому если, к примеру, подчиненная особь обезьяны хочет угомонить доминантную, она в знак перемирия оскалится. На обезьяньем языке оскаленные зубы означают: «Простите, что уставился. Ну да, я глазею, но в драку лезть не планирую, поэтому, ПОЖАЛУЙСТА, не надо на меня нападать».
Это работает и у людей. Проблема в том, что улыбку легко подделать. Но и в этом случае не сложно заметить фальшь. В настоящей улыбке задействованы круговые глазные мышцы: они стягивают кожу вокруг глаз к глазному яблоку, в результате чего возникают так называемые «гусиные лапки».
Происхождение эмоций
Все смотрели «Обмани меня» и многие слышали про Пола Экмана. Этот психолог объехал много стран и показал, что представители самых разных культур очень похоже оценивают эмоциональное значение в широком диапазоне выражений лиц. И дети туда же. Судя по всему, наш каталог экспрессии, судя по всему, — стандартное устройство, входящее в базовую комплектацию.
Важно, очень важно понимать других людей. Один из ключевых факторов социальной успешности даже в юные годы — способность ребенка считывать невербальные сигналы. Исследователи обнаружили согласованность между популярностью отдельных детей и их способностью считывать эмоции окружающих.
Влияние голоса
Очередной эксперимент. Студентам предложили пройти курсы за компьютерами. Те участники, которым достались электронные наставники с женским голосом и тема обучения «Любовь и отношения», оценили своих преподавателей как владеющих более глубоким знанием предмета, чем те, кому преподавал компьютер с мужским голосом. При этом в преподавании гендерно-нейтральных тем «женские» и «мужские» компьютеры были оценены одинаково.
Гендерные стереотипы в действии. Самоуверенность в женском голосе воспринимается как навязчивая или высокомерная, нежели то же качество, но в мужском исполнении. Даже если она обусловлена использованием голоса в обучающей программе.
Тембр голоса у мужчин
Почему женщин привлекают мужчины с низким голосом? Зависимости с половым могущество не обнаружено. Зато обнаружена связь между высотой голоса и уровнем тестостерона: у мужчин с низкими голосами уровень тестостерона обычно выше. Проверить осуществление замысла природы затруднительно, у всех сегодня есть презервативы.
Однако в 2007 году любопытные ученые отправились в Африку изучать голоса и многодетность семей у народности хадза. Исследователи обнаружили, что высота женского голоса никак не связана у хадза с плодовитостью, а вот у мужчин с более низкими голосами детей оказалось больше.
Заодно здесь упомянем о том,что ускорение речи делает говорящего умнее и убедительнее в восприятии слушателей.
Категоризируй это
Упомянутый выше Шерешевский медленно определял лицо человека, потому что помнил много версий одного и того же лица. Достижение эволюции заключается в том, что, несмотря на уникальность окружающих нас объектов, мы их группируем по неким наиболее ярким признакам.
Из этого можно сделать забавные выводы, которые подтверждаются на практике. Например, люди в определенном городе разницу температур 1 и 30 июня недооценивают, а 15 июня и 15 июля — переоценивают. Это происходит потому, что когда мы категоризируем — мы поляризуем.
Стереотипы
Стереотипы также играют важную роль в нашей жизни. Изначально термином «стереотип» обозначали способ печати, при котором с помощью специальных формочек изготовляли металлические доски для наборного шрифта. В современном значении термин впервые употребил в 1922 году американский журналист-интеллектуал Уолтер Липпманн в книге «Общественное мнение», назвав стереотипом упрощенную модель.
Эксперимент в магазине. Подставной вор на глазах у испытуемого крадет вещь с прилавка магазина. Затем к испытуемому подходит представитель полиции и спрашивает, не заметил ли тот какого-либо нарушения. На аккуратно причесанный мужчина в выглаженных брюках, спортивной куртке и при галстуке указывало граздо меньше людей, чем на небритого прощелыгу в замызганных латанных джинсах и синей спецовке.
Свои и чужие
Понтие «групповая норма» — ситуация, когда взгляды участников «своей группы» начинают проникать в мышление человека и окрашивают его картину мира по-своему, стоит ему начать думать о себе как о члене эксклюзивного загородного клуба, круга больших начальников или класса пользователей определенных компьютеров.
Наша идентификация себя со «своей группой» влияет на то, как мы оцениваем и окружающих, и самих себя, на то, как мы себя ведем и даже на результаты наших усилий. А еще принадлежность к разным группам может вызывать серьезные противоречия.
Например, женщины из Азии пишут тест по математике. Перед тестом им предлагается анкета. Для разных экспериментальных групп с разными целями: намекнуть, что участник испытания — женщина, намекнуть, напомнить, что участник из Азии и контрольная группа с обычным тестом. Результаты предсказуемы: женщины, которых подтолкнули воспринимать себя как азиаток, решили задачи теста лучше, чем контрольная группа, а участницы, которым напомнили об их принадлежности к «своей группе» женщин, — хуже.
Эмоциональные иллюзии
Ученые привлекли студентов якобы для двух экспериментов: первый — рассмотрения воздействия физических нагрузок, второй — оценить подборку фрагментов некого фильма. Фактически первый эксперимент выполнил функции адреналиновой инъекции и вызвал физиологическое возбуждение неопознаваемого происхождения. При этом после физической нагрузки в какой-то момент кажется, что тело успокоилось, но на деле это не так.
В этот момент студентам показали нарезки из эротического фильма. А затем попросили оценить фильм по 100-бальной шкале. Те студенты, которые понимали, чем вызвано физическое возбуждение, дали 28 баллов, контрольная группа — 31, а вот «непросвещенные» — все 52 балла. За сексуальное возбуждение они приняли результат физической нагрузки.
Можно сделать вывод, что подсознание комбинирует информацию о физическом состоянии с другими данными, полученными из социального и эмоционального контекста, определяя наши переживания. Поэтому не стоит после жаркого спора мгновенно переключаться на диалог с другим человеком. Есть риск сорваться на нем. Ну что я рассказываю, все были на этом месте.
Объяснение чувств
Мы часто не понимаем своих чувств (пример выше тому подтверждение). Но если нас попросят их объяснить, то причину мы придумаем достаточно быстро. Для того, чтобы исследовать, как это все работает, ученые наблюдают людей с различными нарушениями (привет, Оливер Сакс).
У пациентов с нарушением связи между мозговыми полушариями информация, предоставленная одному полушарию, не доступна другому. Исследователи обратились к правому полушарию с просьбой помахать рукой. А потом спросили через левое полушарие, зачем он это сделал. Левое полушарие заметило, что рука помахала, но о просьбе не была осведомлена. Пациент быстро сгенерировал причину: я помахал, потому что увидел знакомого.
А еще есть такой термин «конфабуляция». Это когда пробелы в памяти заполняются ложной информацией.
Завышенная самооценка
Проводимые опросы говорят что-то типа «94% преподавателей колледжей считают, что работу свою делают выше среднего». Самое смешное, что люди, в общем, признают, что раздутая самооценка и чрезмерная уверенность в себе могут усложнять жизнь — но только другим. То есть мы переоцениваем даже собственную способность сопротивляться переоценке собственных способностей.
Давайте трезво оценивать свои способности! Умные книжки нам безуловно в этом помогут. Пару слов про них ниже.
Научпоп про биологию
Главный вывод этой книжки и всех подобных заключается в том, что мозг человека — это проапгрейденный мозг обезьян, полевок и других животных. То самое «неосознанное» и у людей, и у приматов одинаковое. Отличие лишь в небольшой надстройке, которую мы называем сознанием.
Круто, конечно, изучать дизайн и прикладную психологию по соответствующим книжкам. Но многие правила, которые даются в них как аксиомы, на самом деле вытекают из природы человека. Поэтому нужно изучать мозг человека. Для этого, в свою очередь, необходимо обратиться к более простому устройству мозга других животных.
Все такие штуки классно расписаны в научно-популярной литературе а-ля занимательная биология. Люблю читать такие книжки. Во-первых, это прикольно, а во-вторых, многие знания, полученные оттуда, можно применять в жизни. Однако стоит понимать, что все такие книжки — это компиляция интересных фактов.
И это нельзя назвать «любовью к науке». Тот, кто действительно любит науку, тот изучает нудные мелочи наровне со всякими интересностями. Чтение книжек — это скорее не любить науку, а пялиться на ее задницу, когда она проходит мимо. Что в свою очередь тоже неплохо.
