Короче, тексты саундтреков детских советских фильмов отлично иллюстрируют мои жизненные принципы. Песня про прекрасное далеко, которое не такое уж и прекрасное, раз спрашивает строго:
Слышу голос из прекрасного далёка,
Он зовёт меня в чудесные края,
Слышу голос, голос спрашивает строго —
А сегодня что для завтра сделал я.
Многие люди берут в долг у себя из будущего. Вот сегодня я чего-то не сделаю, зато на выходных найду время. Не найдешь. Или уже восемь вечера, пора идти домой, но я не доделал… Возьму домой ноутбук — и дома доделаю. Не доделаешь.
Это нормально, что потом нас настигают другие дела. И это нормально, что мы берем у себя в долг время. Только правильнее брать в долг у себя прошлого (то есть сегодняшнего).
Например, говоришь, на этой неделе я возьму побольше работы, чтобы на следующей взять поменьше. И если понадобится, то на самом деле на следующей неделе сможешь поработать меньше. Но скорее всего потом снова возьмешь в долг у будущего. В результате больше всего будет сделано.
Яна Франк очень подробно у себя в блоге объясняет, каково это:
Во-первых - это на первый взгляд кажется какой-то дикой подлостью и трюком, который не пройдет! Потому что конфетку-то не дали! Но это не совсем так. Дали. Вы тут стоите перед непосильной задачей, которая давит вам на психику: “Я никогда не смогу вот это делать каждый день до гроба, на это меня ни за что не хватит”. Но если решить, что “один раз, только сегодня” - задача сразу становится в сто раз легче. Тут виде свет в конце туннеля! Надо только дотерпеть до завтра!
К тому же это по механизму срабатывает точно так же, как если бы вы решили, что с завтрашнего дня я начну. Это с точки зрения мозга такое же решение - принят компромисс, выбрано более доступное решение, огромная проблема снята. Он точно так же, в ответ на ваше мысленно “ну ладно” выдаст дофамин. Договорились, конфликт разрешен.
Да, остался факт, что вам хотелось тортик, или сигарету, или остаться валяться на диване. А вы себе не дали. Но это же мелочь - это только до завтра. Такие мелкие жертвы приносить гораздо легче. В этот момент сознание искренне себя утешит тем, что это - ненадолго, и надо потерпеть, а завтра жизнь станет лучше и легче.
А дальше - на следующий день вы делаете то же самое. По сути трюк заключается в том, что вы теперь навсегда будете заключать сами с собой договор только на один день. Это не так трудно выдержать. Один день сегодня все делаем правильно, а дальше там - не знаю что будет. Только сегодня! Якобы этим “только сегодня” можно через всю жизнь пронести откладывание вредной привычки. (А через месяц-другой там уже и рефлекс отсыхать начнет, и новые нейронные связи появятся, потому что вы к другому сценарию уже попривыкли.)
Вообще читайте Яну Франк.
